您好，引起头晕乏力的原因很多，常见的有脑供血不足、贫血、颈椎病、休息不足、饥饿、营养不良等，需要查明引起的病因。不过既有头晕乏力又有记忆力减退等症状，考虑是脑供血不足或者贫血的原因，贫血你可以多吃红枣、木耳、鱼虾、鸡蛋、动物血块、芝麻、菠菜等含铁量高的食物来补血。出现健忘症状应该坚持适量运动，研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退。保证充足睡眠。建议来我院做具体检查，是不是因为别的原因。