很多疾病会在秋季复发，那么，秋季该如何养生？下面给大家介绍一下秋季中医养生要点。
静情绪 秋风萧瑟，天地间万物皆由盛转衰，草木也由荣转为枯竭，这无一不体现了萧条颓废的景象。精神调节顺应秋气的特性，保持宁而不躁，清而不浊，神气内敛，做到清静养神，达到心境宁静之状态。秋分过后适逢重阳时节，此时秋高气爽，建议外出游玩，登高远眺，饱览风景，可使人心旷神怡，愁闷全消。
行起居 秋分的时候，阴阳相半，白天和黑夜的时间几乎一样长短，随后又会出现白天缩短，黑夜延长的现象，而且天气也将会逐渐阴冷，人们的生活起居作息也应该按照日常规律来有所改变，尽早改变暑天晚睡早起的习惯，恢复早睡早起的良好习惯。
调饮食 秋季饮食应以平调为主，不宜大吃大补。人们可根据自己体质情况，选择适合性味的食材进行食疗纠偏，体质虚寒者可适当进食温热助阳之品温阳补虚，体质燥热者可进食甘凉滋润之品滋阴降火。
经过秋分之后，天气会越来越干燥，而且秋凉阴寒之气也会随之加重，一些体质虚寒的人应适量进食一些具有温热补阳的食物，这样就可以调平体内的阴阳，对身体健康非常有益。
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