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秋季养生的方法内容丰富，不同年龄段养生方法亦有区别。
小儿防阴虚致病 小儿秋季多发咳嗽，多由上呼吸道感染等引起，应定时开窗，居室保持适当湿度，及时增减衣被，不可过于保暖，保证充足睡眠。三根汤可治疗初期小儿上呼吸道感染，推拿肺、脾经，点揉天突、膻中、肺腧等穴可预防小儿咳嗽，风燥热邪所导致的咳嗽可采用丝瓜花蜂蜜汤频饮治疗。
青中年防燥邪 秋季易于感受燥邪，多见口舌干燥、咽痛、干咳无痰、痰中带血等症。燥有温燥和凉燥之分，初秋多为温燥，用胖大海冰糖水代茶饮可防秋温燥；晚秋多为凉燥，用姜糖苏叶牛蒡饮代茶热饮预防凉燥，或选择桔梗、百部等。
老年人防宿疾 秋季是老年人旧病的复发季节，如慢性支气管炎、中风、冠心病、风湿等疾病，其中以肺病最为常见，表现为咳嗽、喘症，其病机为肺气壅滞、肺失肃降，多与痰浊内伏有关，不宜过多进食肥甘厚味、辛辣之品，应多食薏米、柑橘等健脾利湿的食物。
内蒙古中医医院重症监护科黄新生：主治医师，内蒙古中医药学会急诊急救分会秘书，内蒙古中医药学会中西医结合分会委员。擅长中西医结合治疗心血管疾病。
原文链接：中医说病第六十四期——各年龄段人群的秋季养生之道，《北方新报》（2017年10月13日） 04版
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